红豆薏米水怎么做减肥？

2024-12-27 #怎么做 #薏米 #红豆阅读量：-

你好，首先很高兴为你解答。红豆跟薏米有去湿消肿的功效。薏米性寒。先把薏米洗净凉干，小火炒至表面焦黄，去掉薏米的寒性，再和红豆一起煮水喝。减肥最重要的还是要多运动。平时少吃油腻的食物。单纯性靠某一种食物减肥会导致营养的缺失。

红豆薏米，在中医里可以去湿的，所以红豆薏米对于水肿型的减肥，也就是说他体态臃肿，效果是很明确的。它可以是留在人体的水去除掉，所以红豆薏米是有很强的减肥效果，特别是对于中老年人效果更好。而且红豆薏米有很强的有健脾胃的功效。