中午吃完饭怎么减肥？

2024-12-17 #吃完饭 #怎么 #运动阅读量：-

你好，首先刚吃完饭是不建议减肥的，因为刚吃完饭之后是不建议运动的，一般在饭后30分钟到一个小时之后，可以做一些适度的运动，如果你想要减肥，可以从饮食上面下手，每顿饭不要吃得太饱，可以吃八分饱，并且平时可以做一些有氧运动，比如说慢跑之类的。