俯卧撑天天做好不好？

每天坚持做健身运动，锻炼身体做俯卧撑是，可以天天做的。每天都做一些能增强体质，增强体力，也可以适当的参加跑步，跳绳，做操等，生活饮食起居要有规律，不要熬夜，不要劳累，也不能暴饮暴食。做什么运动都要适度就可以，只要每天坚持对身体就是有好处的。

俯卧撑是日常生活当中很多人都在做的一种体育锻炼方式，做这种运动可以锻炼颈部，肩部，肘部，胸部，腰部，大腿等多处的关节和肌肉，对身体健康的好处是显而易见的。如果天天坚持做俯卧撑，能够保证身体的健康，增强体质，提高机体抵抗力。无论是什么体育锻炼，都贵在坚持，天天坚持做俯卧撑这种运动对身体是有好处的。

可以天天做，但是每次就做5~10分钟就可以，主要还是看自己的身体是否能适应这个强度，不可过度做俯卧撑，引起肌肉损伤，可以散步、慢跑、引体向上，多种锻炼方式一起，全方位锻炼身体，让各个肌肉都动起来，而不是局部那个肌肉长期锻炼。平时多注意休息，多喝温开水