想增肥怎么样才能健康
想要健康的长得胖一些最好的方法还是要在日常的饮食当中进行，相关的调整是比较好的，在日常的饮食当中要做到食物的多样化，各种的食物都要吃一些，做到营养全面，不要挑食，多吃一些肉类的产品，但是不要吃的太多，吃的太多不容易消化，平时也要适当的锻炼一下身体。
想要健康增肥，首先需要在饮食方面加强营养和脂肪的摄入，想要增肥的人，也可以选择调节一下每天的进餐次数，可以选择增加4到5次，而且每餐尽量少吃多餐，这样有利于肠胃吸收，也可以选择多吃一些含有蛋白质和高热量的食物，比如鸭肉，牛肉，鱼肉，牛奶等食物。