爬楼梯可以减肥吗
爬楼梯是可以起到减肥的作用的，但是在爬楼梯前一定要进行热身运动，要不然会肌肉拉伤的，但是这个运动，是可以去掉脂肪，属于中强度的运动，再做这个运动时候一定要坚持半个小时以上才会起到脂肪的燃烧，才可以促进减肥，但是一定要保护一下膝关节，避免受伤。
你好，爬楼梯对减肥当然具有一定的帮助，但是减肥在运动方面只是一个辅助作用，真的想要将体重很快的给减下去，在饮食方面要做好才可以，如一日三餐都不能够吃得太饱，平时尽量不要吃任何零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，另外最好不要吃一些油炸食物。