海参和燕窝哪个营养成分好一些
燕窝的营养成分能稍微高一点，但是这两种食物营养价值都很高，海参和燕窝也是可以放在一起吃的，但是不要吃的太多，那样会大补，注意合理的饮食，可以炖汤，也可以和其他食材一起煮粥都是可以的，海参有补肾益气的作用，而燕窝则适合女人使用，有养颜补血的作用。
它们都是属于典型的高蛋白低脂肪的食物，而且里面含有18种氨基酸。对身体提高免疫力是非常有帮助的。各有各的好。燕窝可以美白养颜，对于孕妇和胎儿是非常好的。而海参里面有一种特殊的物质，可以抵抗癌细胞的扩散和抑制癌细胞。从而预防癌症以及恶化等功效。