做什么运动可以快速减肥
运动加上饮食，生活中一定要避免高热量，高脂肪的食物，人会导致脂肪储存越来越多，也会不利于正常的新陈代谢，导致肠胃的负担加重，平时多吃水果，蔬菜来促进新陈代谢，另外多做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步，每次运动达到30分钟以上，效果会更佳，会加快脂肪的燃烧。
可以选择打球，跑步，跳绳，游泳等运动，通过运动达到减肥的效果是比较好的，一定要坚持运动一段时间，每天运动半个小时以上，平时也要多控制一下饮食，在保证身体里营养充足的情况下，最好是少吃一些，不要吃太过油腻的食物，垃圾食品或者是油炸食品，不要吃太多。