有一个大大的啤酒肚
你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要规律，千万不能够暴饮暴食，特别是夜宵肯定是不能够吃的，选择一些新鲜的蔬菜和水果，平时对于一些高热量，高蛋白的食物尽量少吃，并且在运动方面每天都要进行体育锻炼，前万不要老是呆在家里，跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球 等等运动都要多做。
你好，现在的生活压力比较大，平时熬夜应酬，在饮食方面也注意的不到位，就比较容易肥胖，想要减肥的话，必须要养成一个良好的生活习惯，平时在饮食方面尽量做到清淡饮食，并且每顿都不能够吃得太饱，在运动方面一定要将运动的强度给提高，如果身体太过懒惰，运动的强度跟不上，那么减肥的效果也不会太好。