130千卡能瘦多少脂肪
130千卡的话相当于是1.43千克就是瘦了有2.86斤，现在在减肥当中，建议你可以控制自身的饮食，尽量避免摄入过多的热量，然后可以使用一些含热量低的食物来代替主食，平时再搭配一些合理的运动，这样减肥会更健康一些，如果你自身有局部偏胖的话，可以针对局部做一下吸脂手术。
130千卡也就是1.43千克，等于瘦了2.8斤的脂肪，健康的减肥方式还是体育健练，配合一些科学的饮食，体育锻炼可以选择一些有氧运动，慢跑游泳练瑜伽或者去健身房都是可以，科学的饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要严格控制油炸烧烤类食物的摄入量，因为这些食物的热量是非常高的。