安神吃什么食物
安神可以适当的喝一些牛奶或者吃一些鸡蛋，同时也可以适当的吃一些苦瓜，可以起到辅助安神助眠的功效。
安神通过食疗要观察自身的恢复效果，如果没有达到有效的调理作用，通过安神助眠的药物调理。并且需要释放自身的压力，要避免情绪过度紧张，可以多听一些舒缓的音乐。
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