便秘应该多吃什么
便秘应该多吃一些含有膳食纤维的食物好比如红薯或者是香蕉、火龙果、黑芝麻等。这些食物能够起到促进胃肠道蠕动的作用，对帮助润肠通便有一定的效果。
当出现便秘的时候不要长时间久坐久站，还要适当的到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力。
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当出现便秘的时候不要长时间久坐久站，还要适当的到户外去锻炼身体，增加自己的抵抗力。