蜂蜜会胖人吗

2024-12-17 #蜂蜜阅读量：-

蜂蜜不会发胖的，减肥期间还很适合喝蜂蜜的，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，这两种糖分热量很低，就不会造成肥胖的发生，而且果糖和葡萄糖都属于单糖，使用后经过新陈代谢可以马上转化成能量而很少转化成脂肪，而且还能促进肠胃蠕动，起到润肠排便的作用。

蜂蜜不会胖人，但也要适量喝，可以每天早上一杯温的蜂蜜水，还可以有效的帮助排便，蜂蜜里也含糖不建议大量过多的食用，平时建议减肥者少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃煎炸类、生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可以吃一些牛肉、鸡胸肉、蛋类食物搭配蜂蜜水食用。