做什么运动可以迅速减肥
没有什么运动可以起到快速减肥的作用，还不会有反弹的，这种情况，减肥是一个综合和长期的过程，即使在减肥成功之后，如果自己不注重饮食方面的控制，不坚持的锻炼身体，还会有长胖的可能性，所以说这不是一件一劳永逸的事情，还是要长期的锻炼身体，还是要长期的进行饮食的控制。
通过适当的体育锻炼加上科学的饮食是能够减肥的，但是是需要长期坚持的，只要长期坚持运动控制饮食是不会反弹的，跑步可以长期坚持，每天最少保证40分钟以上，三餐要有规律早餐，中餐可以正常吃，但是晚餐的时候要少吃一些，如果比较饿，可以多吃一些水果来增加饱腹感。