凉拌黄瓜的功效和营养
凉拌黄瓜的功效和营养是可以除热利水，以及有降血压和降胆固醇的作用。因为黄瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素b2、维生素c、还含有钙、磷、铁等一些矿物质，所以适当的去吃黄瓜，就能够起到降血压和降胆固醇的作用。并且在夏季去吃凉拌黄瓜，属于清凉的一种食物，就能够起到解暑的功效。
凉拌黄瓜的功效和营养是可以起到降血压的效果，对肌肤也有好处，例如可以起到抗肌肤衰老的功效，可以增加肌肤的水分，让肌肤的状态会更好。还有消肿、利尿的功能，也起到一定的缓解失眠的效果，有安神的作用。黄瓜是生活中常见的食物，其中含有大量水分以及维生素c等。