改善便秘的水果有哪些

2024-12-27 #水果 #消化吸收 #胃蠕动阅读量：-

改善便秘的水果如下:1、苹果、香蕉、猕猴桃，含有较多的水分，可以润肠通便，清理肠道。2、火龙果、芒果、奇异果，含有丰富的膳食纤维以及维生素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。

患者要避免食用浓茶、咖啡、大蒜等刺激性食物，可能会导致便秘加重。