晚餐减肥吃什么？

2024-12-27 #吃什么 #能量消耗 #皮下脂肪阅读量：-

你好，很高兴为你解答。每个人都有爱美的心理，为了总有一个比较漂亮健康的身体，尝试多种减肥方法。女性肥胖者，一般是皮下脂肪相对较多，减肥以减脂为主，时刻都要提醒自己不能多吃，不能乱吃。晚间人体能量消耗比较少，适宜吃清淡低糖高蛋白的食物，如青菜水果，鱼肉，鸡肉等。加上一些有氧运动，才能达到减肥的目的。