天然钙与复合钙的区别是什么
天然钙主要是从一些天然材料中提取的钙质，比如牛奶、豆类、海洋生物、贝壳，钟乳石等等。复合钙主要是经过化学合成所生产出来的，比如说葡萄糖酸钙口服液、氯化钙、磷酸钙等等。天然的未必就比复合钙更好。只是目前的一些保健品商家宣传而已，很多海洋生物提取的天然钙有可能会存在某些成分超标。
天然钙是指食物当中的钙，其中以牛奶当中的含钙量最高，复合钙是指药店出售的那些钙片以及钙的注射液等。想要补钙的话，建议还是以天然钙为主。补钙的话一定要去医院做一下微量元素检查，如果不缺钙的话不要用药物进行补钙，平时食物当中的营养成分已经足够补充身体的钙质。