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人抑郁了该怎么调节

2024-12-17 #调节 #抑郁 #出现 #体育活动 #进行 阅读量：-

人出现抑郁的情况，可以通过以下几个方法进行调节：1、出现抑郁的症状后，养成合理饮食、适当的进行爬山等体育活动，对于放松自己的情绪状态，减轻负面情绪的出现，具有较好的作用。2、也可以按照医嘱使用抗抑郁类的药物对病情治疗，例如西酞普兰等，降低患者身体受到的影响。