双向调节免疫力的食物
其实食物中大多数都是可以调节免疫力的，都是可以吃一点的，但是样式一定要多，不可太过单一做到一星期不重复就可以，另外也可以喝一些酸奶，菌类，豆类都是可以的，另外还可以增加一些运动，也可以调节身体里的免疫力的，多喝一些水，促进血液的循环，排除体内的毒素。
可以吃一些高蛋白质的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋等，可以为人体合成免疫蛋白提供原料，菌类食物，如香菇蘑菇等，可以提高吞噬细胞的吞噬功能，富含维生素的食物如胡萝卜，南瓜，柠檬等，维生素A对眼睛和消化道黏膜具有一定的保护作用，维生素C可以增加免疫球蛋白的免疫功能。