早上运动的时候伤了筋多长时间能好
这个需要看具体严重程度的，如果不是很严重的情况下，一般3~5天，基本就恢复正常，这段时间避免运动，热敷，按摩，促进活血化瘀，注意休息。如果比较严重的情况下，可以考虑去医院骨外科就诊，完善检查，按照医生的医嘱来进行治疗，必要时配合中医理疗的。
患者的情况属于软组织损伤，一般如果及时去正规医院相关科室规范处理，注意合理休息，没有进行不恰当的活动，没有发生外伤等情况，三周左右即可恢复。建议暂停体育活动，遵医嘱使用舒筋、活血、止疼功效的药物治疗，外用和内服皆可，再结合理疗、热敷等方法促进恢复。