睡觉之前吃火龙果好吗
睡觉之前吃火龙果并不能够起到助眠的效果，有失眠的情况，主要是神经衰弱或者是精神压力过大，所以首先需要调试自己的内心，遇到压力的时候及时的排解，白天可以多做一些体育锻炼，这样可以消耗掉精力，晚上有助于入睡，睡前除了喝热牛奶之外，可以泡一泡脚。
睡之前吃火龙果吃不好的，最好还是要在睡觉之前，1~2个小时吃是比较好的，吃了过多的食物不利于消化，也可能会影响到睡眠的状况，所以说晚上睡不着的原因也是比较多的，最好还是要找点原因对症治疗，晚上坚持喝上一杯热牛奶，可以起到一定的帮助睡眠的作用，白天的时候多锻炼身体，提高身体素质。