想减掉啤酒肚要怎么做
腹部肥胖的人一般都是因为脾胃虚寒导致的。建议你首先要调理脾胃虚寒，可以坚持服用附子理中丸进行调理，也可以每天早晨冲服一杯蜂蜜生姜水调理脾胃。同时调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，忌食生冷食物，戒烟戒酒、多吃富含蛋白质和维生素的食物。避免久坐，多运动，每天至少坚持一小时以上的体育锻炼，长期坚持就可以达到减小腹部的目的。
首先建议患者一定要忌烟忌酒，养成健康的生活习惯，注意饮食生活规律，睡觉之前尽量不要吃东西，平时饮食方面尽量少吃主食，多吃新鲜的蔬菜水果，积极控制热量的摄入，平时每天都要进行一些积极的户外运动，可以做一些摇呼啦圈类的动作，促进身体的代谢，有助于尽快的减掉啤酒肚。