早餐吃什么粥对减肥有好处
早餐可以吃一些粗粮粥，比如小米粥、玉米碴子粥，养胃粥等，粗粮中含有大量的粗纤维，能够促进胃肠蠕动，加快消化速度，促进排便，预防便秘，肥胖主要是因为脂肪过多引起的，最主要的是要减少高热量、高油脂食物的摄入，比如肥肉、奶油、蛋糕等，可以多吃一些青菜，青菜具有润肠通便的作用。
你好，早餐可以吃一些玉米粥，对减肥效果比较好一些，如果吃大米粥或者是莲子红豆粥之类的，这些东西最好都不要吃，特别是红豆粥，很多人喜欢在里面加一些糖来煮，这样的话它的热量就非常的高，糖是最容易导致人身体肥胖的，另外想要减肥，除了早晨要注意，中午晚上同样不能够过多的摄入热量。