戒烟有哪些好办法
目前心理学针对戒烟有厌恶疗法和行为矫正疗法。厌恶疗法是比较常用的一种方式，是让烟瘾者在吸烟时感受到一种不舒服的感觉，比如会给其轻微的电击或者使用一些药物刺激胃部导致恶心的感觉，让患者产生对烟的厌恶，从而就会彻底的戒除烟瘾，操作过程要有专业的人员指导。
想要戒烟的话可以采取替代方式，想要吸烟的时候，可以使用口香糖，瓜子，糖果等进行替代，能够有效地减少吸烟的次数。在一场生活中可以转移自己的注意力，让自己忙碌起来，减少戒烟期间的痛苦，平时多进行一些体验运动，多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充身体维生素，排出体内的烟毒。