戒酒有啥好办法呢？

戒酒并没有什么好的办法，如果说有好的办法，那就是自己要下定决心来解决，才能够达到比较好的效果，有些人喝酒已经成为一种依赖性，所以说突然一下戒酒可能也是不太现实的，这个是需要循序渐进，每天慢慢的减少喝酒的量，而且学会转移注意力，吃一些零食或者是喝一些其他的东西。

您已经对酒精产生了生理和心里的依赖性，戒酒是一种缓慢进行的过程，是自我控制能力的考验，首先你必须认识到酗酒对身体和社会的危害，从内心里拒绝喝酒才能彻底戒酒。自己具备了坚定的毅力和自信心才能彻底戒酒。家人要给予足够的关心，再加一点戒酒的药物，循序渐进的戒酒。

你好，这种情况下你还是要戒掉，要看一下每天喝酒量是不是很多，如果并不是很多的话，直接戒掉就可以，一般来说你可以考虑，通过其他的方式分散注意力，或者喝一些饮料，或者是做一些比较喜欢吃的食品。这些相对来说都会起到一定的替代作用，刚开始可能会觉得不舒服。