每天70个俯卧撑能让身体素质变好吗？
俯卧撑是一种体育锻炼，可以增强体质，可以让身体素质变好。但是要循序渐进逐步的加量，七十个的运动量比较大，不适合初学者。如果在短期内运动量过大，有可能会引起腰酸腿痛等症状。开水可以每组15~20下，在有一定基础的情况下每天做三组，每组20下，慢慢的增加到每天数十个。
你好，每天坚持做俯卧撑，在自己能力范围之内，其实做俯卧撑是可以有效增加身体素质的。也可以结合其他有氧运动，比如跑步。跳绳，打篮球。在锻炼的同时也要合理的饮食。还要按时作息，不抽烟喝酒改变一些不良生活习惯。长期坚持锻炼，会提高的。