晚上睡觉怎么样呼吸才是正确的
晚上睡觉尽量用鼻腔进行轻轻的一呼一吸，不要张开嘴巴进行呼吸，防止吸入病毒造成病毒感染的情况或者出现下鼻甲肥大等症状。
晚上睡觉前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。也不要吃太多的甜食，以免肠胃功能受到损伤，引起消化不良等不良后果。
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