吃什么头发黑亮

2024-12-17 #吃什么 #在日常生活中 #积极参加阅读量：-

一般吃黑芝麻、黑米等有益于头发的食物，可能会让头发黑亮一些。在日常生活中，我们可以通过以下方式维护头发健康，第一是规律作息，不过度熬夜，第二是积极参加体育运动，控制体重增长，避免身体过度肥胖，第三是健康清淡饮食。