吃什么代谢脂肪最快
平时要多喝水，喝水能够有效的促进胃肠道蠕动，可以通过流汗排尿，将身体里面多余的毒素以及废物排除在体外，而且还能够加快新陈代谢，在这期间还要适当的摄入一些蛋白质，在摄入蛋白质的时候，一定要注意选择合适的蛋白质进行摄入，可以调节新陈代谢的速度，然后再适当的做运动锻炼身体。
你好，代谢快慢和人的肥胖是没有太大关系的，想要减掉身体的脂肪一定要少吃多运动，少吃它的前提就是保证身体的基本营养需求，就不再吃其他任何的食物，现在人们肥胖最主要的原因就是管不住自己的嘴巴，平时遇到自己比较喜欢吃的食物就暴饮暴食，还有一点年轻人比较喜欢点外卖，不健康，油腻性又非常大，所以想要减肥必须要养成一个良好的生活习惯。