吃什么能补锌
含锌比较多的一般都是属于海产品，比如说牡蛎，还有生蚝或者是一些贝壳食物等等。另外就是一些红肉它当中的含锌量也是比较高的，还有一些黑芝麻、南瓜子、花生、松子、白菜、芹菜、茄子、萝卜等等。如果担心孩子缺锌的话，可以在这些饮食当中适当的给孩子进行添加。
动物肝脏，鱼虾等海产品都含有丰富的锌，如果宝宝还在吃母乳的话，可以让母亲多吃一些含锌比较丰富的食物，也能够满足宝宝的营养需求，如果宝宝已经添加辅食了，可以适当的给宝宝添加一些含锌比较丰富的食物，但是要注意添加辅食的原则，初次食用都要先少量尝试。