每晚吃红薯可以减肥吗？
红薯可以减肥，因为它比主食大米、面粉等热量都少，所以红薯是可以减肥的。但如果食用红薯过多超过了其他的主食，不一定可以起到减肥的作用。红薯含有膳食纤维，而纤维有增强饱腹感的作用，适当吃红薯会有饱腹感而且饱腹的时间也长，从而能够减少主食的摄入量，来达到减肥目的。
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红薯可以减肥，因为它比主食大米、面粉等热量都少，所以红薯是可以减肥的。但如果食用红薯过多超过了其他的主食，不一定可以起到减肥的作用。红薯含有膳食纤维，而纤维有增强饱腹感的作用，适当吃红薯会有饱腹感而且饱腹的时间也长，从而能够减少主食的摄入量，来达到减肥目的。