减肥的时候可以吃水煮花生吗
可以吃花生的，但是不要吃太多，因为花生里边的营养成分比较丰富，而且花生米还属于高热量的食物，要注意少吃一些高热量比如甜食，晚饭的时候可以吃一些水果，比如苹果，这样能够增加饱腹感热量，还不会增加热量，运动的话可以选择一些有氧运动慢跑，游泳等。
减肥的，时候是可以吃水煮花生的适当的吃一些对身体是有好处的因为花生当中的营养成分是比较多的具有一定的养胃的作用具有一定的帮助消化的作用还可以提高身体的免疫力但是不要过量了，平时的时候要做到食物的多样化，要营养全面均衡，但最好也要多锻炼身体。