抑郁怎样办
出现抑郁的倾向时，你需要及时调整自己的心态，进行更多的户外运动，与家人和朋友交流，听一些充满积极能量的轻音乐。如果症状严重，建议你去医院的心理科咨询和治疗。同时也要学会适当的缓解压力，保持乐观的心态，多想想开心快乐的事情，多去户外参加一些体育锻炼。
抑郁症属于一种情感障碍性精神疾病，这种疾病多是由于长期心理压力过大，精神过度紧张引起的。发病主要与遗传因素，个人性格以及生活环境有关，当病人查出抑郁症的时候一定要注意加强对病人的看火，防止意外发生。避免不良行为和言语刺激到病人。可以多带病人到外面活动，参加一些患者感兴趣的活动或者是去郊游。换一种生活环境对抑郁症的治疗是很有帮助的。另外，抑郁症患者需要长期坚持服药控制症状复发。