晚餐喝牛奶减肥有用吗？

2024-12-17 #有用吗 #蔬菜水果阅读量：-

你好，晚上喝牛奶的话，既可以补充人体对蛋白质及钙的需求，也可以有助于睡眠，而且没有过多的脂肪，对减肥是有好处的。但是注意的话，不要每天都只喝牛奶，也要配合其他的食物，例如蔬菜水果，保持合理的膳食。以免造成身体的营养不良。