瑜伽怎么样
做瑜伽减肥瘦身是比较好的健身方法，现在健身馆非常盛行。建议进行瑜伽健身时，最好在专业老师的指导下进行，以免导致韧带肌肉拉伤。瑜伽锻炼能增加各关节的灵活性及身体的柔韧度，锻炼时能量的消耗可以消除身体多余的脂肪，起到减肥瘦身的作用。灵活健康的身体，还可增加个人自信。
瑜伽就是要求动作做到自己的极限即可，会有良好的效果，不必担心姿势做不到位，只要做到自己可以做到的地步就行，而且随着练习的不断深入，极限也被慢慢放大，瑜伽真正的作用是控制和塑形，能从精神和情绪上解决更深层级的饮食问题，当你控制了自己的饮食，你要身体瘦，它就瘦了。