减肥该吃什么食物？
想要减肥的话应该吃一些清淡易消化吸收的食物，比如说平时吃一些新鲜的水果蔬菜，喝一些酸奶，蜂蜜水，或者是喝一些芹菜汁儿，都可以达到减肥的效果，减肥的时候应该注意不要吃太过于油腻辛辣和刺激的食物，避免加重胃肠道的消化负担，造成脂肪堆积。
减肥的最佳时段是在早上和晚上，可以做一些适当的运动，比如卷腹，跑步，俯卧撑，深度，抬腿，游泳等运动，特别是要控制淀粉类食物的摄入，比如，米饭，面条，馒头之类，断奶以后可以用一些中药去脂消油的药材泡茶喝，比如决明子，山楂，荷叶，红茶，乌龙茶。
雍攀知识网