抑郁病人应多吃什么

2024-12-26 #吃什么 #食物阅读量：-

抑郁症病人平时可以多吃一些富含维生素以及叶酸的食物，因为这些食物在一定程度上可以帮助患者稳定情绪，比如莴笋、茭白、黄瓜、西红柿、雪梨等等，也可以适当的吃富含氨基酸和酸氨酸的食物，比如猪肉、牛肉等等。

在平时要尽量避免吃含糖量比较高的食物，另外也要尽量避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。