抑郁在饮食上怎么调理

2024-12-26 #饮食 #食物 #营养不良阅读量：-

出现抑郁的情况后，在饮食方面可以通过以下几个方法进行调理：1、不建议吃过于辛辣的食物，例如麻辣小龙虾等，否则可能会加重以上病情的发展。2、可以补充山药粥等食物，有利于人体开展正常的生理活动，以免出现营养不良的情况。3、也可以吃胡萝卜、猕猴桃等膳食纤维较丰富的食物。