抑郁了该吃什么好

2024-12-26 #吃什么 #抑郁 #食物 #比如阅读量：-

抑郁了吃以下几种食物好：1、吃清淡、易消化的食物好，比如山药粥、南瓜粥等。2、吃富含维生素的食物好，比如油麦菜、白菜、胡萝卜、柚子等。3、吃富含优质蛋白的食物好，比如鸡蛋、瘦肉、鹅蛋、鱼肉等。

抑郁严重的患者，可以按医嘱服用抗抑郁药治疗，比如马来酸氟伏沙明片等。