鸡胸做什么运动

2024-12-17 #做什么 #肌肉阅读量：-

鸡胸可以做的运动有：1、俯卧撑，在做此项运动时，能锻炼人体的胸部肌肉和腰腹部肌肉。2、引体向上，能使后背的肌肉得到良好的拉伸效果。3、锻炼站姿和坐姿，尽量使其达到标准体位。

建议疾病患者避免剧烈运动，如跑步等，以免影响心脏功能。