对于易胖的人怎样减肥
人容易发胖，一般都是代谢率低有关，想要改变代谢率低，首先要多注意喝水，因为喝水可以促进新陈代谢，而且饮食上尽量多吃一些含有蛋白质的食物，比如日常生活中可以选择喝一些酸奶，牛奶也可以吃一些鸡蛋或者是豆制品等，少吃一些主食类的食物，也可以多吃一些蔬菜和水果，这样都可以促进新陈代谢。
容易胖的人想要减肥也是可以的，但是可能要付出更多的毅力和一颗坚持的心，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要坚持的进行体育锻炼，要少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，这样子才能够达到比较好的效果，平时的时候见到美食也要进行控制。