西梅的热量和减肥功效
西梅具有减肥的功效，西梅是一种高碳水化合物，其中含有低饱和脂肪酸以及许多的膳食纤维，减肥的时候适当食用能够促进肠蠕动。每100克西梅中热量大概是42左右，总体来说较低。西梅中富含多种维生素，能够促进骨骼肌肉发育，防止血管硬化，也有抗氧化物能够延缓衰老。
西梅的热量比较低，平时适当的吃西梅是可以达到一定的减肥效果的。西梅的作用与功效包括帮助身体肠胃的蠕动、促进身体的消化和吸收，此外还可以帮助身体进行排毒。所以在生活中，吃西梅也是可以帮助身体达到一定的减肥和瘦身效果。西梅还可以很好的帮助身体缓解一些便秘。