西梅的功效的做法

西梅的功效和作用包含：

1.常吃西梅能降压、安眠、清热生津；

2.西梅中含的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳；

3.西梅为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，缓解便秘、提防贫血。

它的具体做法：

1.西梅洗净，用砂糖腌制出水，用水小火煮；

2.煮至黏稠，摆放在烤盘油纸上；

3.烤箱烤一个半小时，如果想要干点，多烤一会；

4.出炉，放凉食用。

西梅的功效与做法，西梅中含有丰富的营养成分。可以有效的有助于骨骼生长，保护牙齿的作用。西梅中包括纤维素，维生素a，矿物质，微量元素等多种营养。适当的食用可以起到一定的美颜润肤的效果，会使皮肤更加的细腻，光滑有弹性。西梅还可以对心脑血管疾病起到很好的帮助。还可以防止血管硬化。