生酮饮食减肥原理
身体处在一种饥饿的状态，也可以说是葡萄糖缺乏饥饿的状态，以消耗葡萄糖为主，严格控制碳水化合物的摄入，当葡萄糖不足的时候，脂肪就会进入消耗的状态，从而达到减肥的目的，但是这种减肥方式不提倡的，对身体的伤害是比较大的，胃肠出现疾病，是不可取的。
生酮减肥是通过摄入高脂肪，高蛋白，低碳水化合物来达到减肥的目的，这样碳水化合物摄入量减少就会迫使机体增加对脂肪的消耗量，但是这种减肥方法是有一定的风险和危害，它会使人尿频和便秘，这是因为碳水化合物的摄入减少会使身体水的代谢不足，容易引起像钠钾氯等电解质排泄量增多，引起集体乏力头晕。