来例假注意什么对身体好

2024-12-26 #身体 #卫生习惯 #以下几点阅读量：-

来月经需要注意以下几点对身体比较好：1、养成良好的卫生习惯，勤换洗衣物，禁止盆浴和性生活。2、合理饮食，加强营养，多以温热的食物为主，少吃生冷辛辣油腻刺激的食物。3、保证充足的休息和睡眠，避免剧烈的活动，注意保暖。