怎样预防冬季感冒

2024-12-26 #预防 #在日常生活中阅读量：-

冬季预防感冒，首先要做好保暖工作，温度骤降时及时增添衣物，避免风寒感冒。其次，在日常生活中也要注意多喝温水，有助于消除体内炎症。另外，要积极进行体育锻炼，不要因为天气寒冷就减少运动量，运动一方面能够提升身体素质，另外一方面有助于食物消化，为人体提供能量。除此之外，要保持合理的作息规律，避免长时间熬夜。