为什么减肥要少吃盐？
盐的成分是氯化钠，恰巧氯化钠是人的身体的细胞，活动必需的能源的来源，所以每天人体都需要大量的钠盐 。但是某些健身的同志为了减肥少吃盐，同时就是为了少盐水这样达到一个减肥的效果。但是少吃盐不能少于人体生活正常需要量的最低值，如果说少到一定程度以后人就可以没有力气，甚至会影响到心脏的正常工作。
你听健身房的朋友说减肥期间要少吃盐，这个也有一定的道理，因为吃盐多的话容易引起水钠，主流就是说身体的水分比较多，这样的话，就不容易减下去，所以说要清淡饮食。同时要减少高热量，和高脂肪食物的摄入，多吃的是一些高纤维素的食物。