为什么减肥不吃米饭
米饭的碳水化合物比较高，热量高，所以会影响减肥，减肥期间要少吃高碳水化合物的食物，除了大米之外还有白面，可以多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，有利于增加饱腹感，而且又不会增加热量，饮食的口味要清淡，多喝温开水促进身体的代谢，要以容易消化的软食为主。
因为米饭的含糖量是很高的，在身体里会转换成脂肪的，但是在减肥的时候可以少吃一些米饭，不会受影响的，而且多吃一些低能量的食物，吃一些油性太过油腻的东西，在进行有氧的运动，多做一些跑步，快走，瑜伽的方式，而且长期坚持下去，减肥就会有一定的效果的。