多梦吃什么

2024-12-25 #吃什么 #生理功能阅读量：-

多梦可以吃以下几种食物：1、牛奶，由于牛奶中含有肽类，可以有效调节生理功能，起到麻醉镇静的作用，有助于入睡。2、香蕉，香蕉中含有色氨酸，具有助眠的作用，可以促进睡眠，避免多梦。

建议患者适当运动，保持良好心情，有助于缓解该症状。