月经后要吃什么好

2024-12-25 #吃什么 #食物阅读量：-

月经后建议吃蛋白质丰富的食物比较好，月经期间女性体内的失血量过大，身体免疫力较低，食用蛋白质丰富的食物，比如动物肝脏、鸡蛋、牛奶，能够补充体内流失的营养，提高机体的免疫力。也可以吃一些铁含量丰富的食物，提高身体的造血功能。